Что такое подсчет калорий?

Подсчет калорий — это метод отслеживания потребляемых калорий с целью управления весом, улучшения здоровья и достижения фитнес-целей. Он включает в себя учёт калорий, получаемых из пищи и напитков, а также тех, которые сжигаются в процессе физической активности.

Волонтеры-медики колледжа рассказали студентам о пользе подсчёта калорий. Подсчет калорий:

• Помогает контролировать вес и избегать переедания.
• Способствует осознанному подходу к питанию.
• Увеличивает знания о составе продуктов и их влиянии на здоровье.
• Помогает достигать фитнес-целей (похудение, набор мышечной массы и т.д.).

Неделя популяризации подсчета калорий — это отличная возможность для всех желающих улучшить свои пищевые привычки, стать более осознанными в вопросах питания и достичь своих целей в области здоровья и фитнеса. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к более здоровой жизни!